Ștefana Rarău

Ședințe online prin video

Acest terapeut oferă o ședință de cunoaștere gratuită de 15 minute, fără obligații, pentru a vedea dacă vă potriviți.

Tipul terapiei oferite

Terapie individuală · 50 min · 264.5 RON

Atestat COPSI

Psihoterapie · Practicant autonom — Psihoterapie cognitiv-comportamentală

Sursa: Registrul Unic al Psihologilor (COPSI). Verifică pe copsi.ro

Specializări

Anxietate
Burnout
Depresie
Psihoterapie individuala

Putem să vorbim în limba: Română, Engleză

Descriere Ștefana

Hei!

Sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental și am absolvit Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației din cadrul Universității Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca. În practica mea, folosesc principii din terapia cognitiv-comportamentală și terapia centrată pe scheme, abordări în care am urmat formări și pe care le adaptez nevoilor fiecărei persoane.

Pentru mine, terapia începe cu relația dintre noi. Îmi doresc să creez un spațiu în care să te poți simți în siguranță să vorbești despre lucrurile care îți sunt dificile, fără teama de a fi judecat. Pun mult preț pe empatie, curiozitate și compasiune și cred că schimbarea se construiește mai ușor atunci când nu trebuie să treci prin ea singur.

În procesul terapeutic, încerc să înțeleg împreună cu tine nu doar ce se întâmplă în prezent, ci și cum ai ajuns aici. Uneori, reacțiile, emoțiile sau tiparele care ne încurcă astăzi au avut cândva un rol important în viața noastră. Terapia poate fi un spațiu în care să le înțelegem, să descoperim de unde vin și să găsim modalități mai potrivite de a răspunde nevoilor tale de acum.

Îmi place să lucrez într-un mod colaborativ și flexibil, astfel încât procesul terapeutic să țină cont atât de obiectivele tale, cât și de ritmul în care te simți pregătit să lucrezi. Nu cred că există o rețetă universală pentru terapie, ci mai degrabă un proces pe care îl construim împreună.

Sunt un psihoterapeut LGBTQ-friendly și lucrez în limbile română și engleză.