Psiholog clinician
Lucrez în abordarea CBT (terapie cognitiv-comportamentală). Asta înseamnă că ne uităm împreună la felul în care gândurile, comportamentele și emoțiile se influențează reciproc și la ce putem schimba concret pentru ca lucrurile să înceapă să se simtă diferit.
Pentru mine, nevoile tale sunt punctul de plecare. Nu cred într-o terapie „one size fits all”, iar stilul meu este colaborativ. Stabilim împreună ce este important pentru tine, ce vrei să obții și ce pași au sens pentru situația ta.
Începem cu psihoeducație și revenim de fiecare data la aceasta. Explicăm ce se întâmplă și de ce. Îmi place să demitizez lucrurile din psihologie și să transform conceptele care par complicate în ceva clar și aplicabil în viața ta de zi cu zi.
Relația terapeutică contează mult pentru mine, pentru că este greu să lucrezi cu lucruri vulnerabile dacă nu te simți în siguranță și ascultat(ă). Dar relația nu este totul, este și despre a face treabă împreună. Uneori asta înseamnă să observi tipare, să testezi lucruri noi, să exersezi între ședințe și să fii implicat(ă) activ în proces.
Pentru că, până la urmă, rezultatele reale nu apar doar pentru că venim la psiholog o dată pe săptămână. Eu pot să te ghidez, să te ajut să te înțelegi și să îți ofer instrumentele, însă schimbarea adevărată se construiește în afara cabinetului. 🌱
Cum lucrăm: putem lucra online sau fizic (Cluj-Napoca); discutăm despre ceea ce te aduce la psiholog și despre nevoile tale; lucrăm cu obiective și direcție; construim un proces bazat pe constientizare, în care odată ce înțelegi ce și de ce se întâmplă, vei ști ce poți face diferit.
Poți veni pur și simplu cu „nu mai știu ce să fac”, „simt că mă învârt în cerc” sau „am nevoie să vorbesc cu cineva”.
De acolo putem începe. 🤍